ACT-groepstherapie (tijdelijk niet beschikbaar in het aanbod)

Deze therapievorm bestaat uit 8 sessies van 1,5 uur met maximaal 8 personen. 
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Je leert op een andere, handigere manier omgaan met je problemen zodat die je niet in de weg blijven staan om te doen wat je écht belangrijk vindt in je leven.
We gaan dus enerzijds op zoek naar wat je dan precies belangrijk vindt in je leven, wat er echt toe doet in je leven, wat jouw leven kleur en kwaliteit geeft, wat jouw ogen doet blinken.
En anderzijds onderzoeken we wat je hindert om daar ten volle voor te gaan. Welke situaties, ervaringen, lichamelijke klachten, gedachten, gevoelens, ideeën over jezelf, neigingen,... staan in de weg? 
In de sessies leer je hoe je wat meer afstand kan nemen van die lastige gedachten, ruimte kan maken voor pijnlijke gevoelens, op een andere manier naar jezelf kan kijken en  je aandacht kan richten op het hier en nu in plaats van te blijven denken aan wat in het verleden gebeurd is en wat je mogelijk nog te wachten staat. 
Zo ontstaat er ruimte om te investeren in wat er diep in je hart écht toe doet. 
Deze groepstherapie vormt een stevige basis voor individuele gesprekken.